Pilates - Rückengymnastik - Kombi

Freitag, ab 12. Januar 2024
18.00 - 19.00 Uhr

Mehrzweckhalle der Erich-Kästner-Gesamtschule

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen - kombiniert. Haltung und Figur können dadurch verbessert werden.
Es kräftigt den gesamten Körper, gestärkt wird vor allem aber die Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Die neue Rückengymnastik und Rückenschule begegnet Schmerzen "bio-psycho-sozial", das bedeutet: auf allen wichtigen Ebenen. Das ganzheitliche, aktive Kursprogramm umfasst diie Eckpfeiler Stärkung, Kräftigung und Entspannung in Kombination mit dem tollen Pilates, um den Rücken noch mehr zu stärken.

Eigene Matten können gerne mitgebracht werden.

Leitung: Tina König-Haasen