Yoga

Ab Mittwoch, 28. Oktober 2020, findet wieder unser beliebter Yoga-Kurs mit unserer neuen Kursleiterin Helen Stachorra statt.

Yogaübungen haben einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Durch die Körperübungen, die mit kontrollierten Atemübungen, Achtsamkeit, Körperwahrnehmng und Entspannunseinheiten verbunden werden, wendet sich der Geist von äußeren Dingen ab. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und gestärkt. Die Gelenke werden beweglichen, Kopf-, Nacken-  und Rückenschmerzen werden gelindert und der Schlaf verbessert.
Yoga hat eine vitalisierende Wirkung, bringt mehr Energie, beruhigt die Nerven und schärft den Geist.

Zur Kursstunde sind eine eigene Matte, Decke, Kissen, rutschfeste Socken und bequeme Kleidung mitzubringen.